1. Hra začíná položením nebo vhozením puku pro vzhazování ve středovém kruhu hřiště rozhodčím.
  2. Jeden hráč z každého týmu se postaví na vhazování. Hokejky obou hráčů jsou umístěny rovně proti sobě a mezi nimi puk ve vzdálenosti nejblíže 10cm od čepele hokejky.
  3. Při vhazování musí být oba hráči na své straně vhazovacího kruhu.
  4. V Gymhokeji neexistuje pravidlo offsidu, kromě postavení hráčů při vhazování.
  5. Hráči mohou být vykázáni z hodu pro vhazování nebo napomenuti.
  6. Hra je obnovena vhazováním, když je zastavena pro:
    1. Faul - v místě zákroku (porušení)
    2. Gól - ve středu hřiště
    3. Puk je držen brankářem v brankovišti či mimo něj
    4. Puk který zůstal na brankové síti z vnější strany
    5. Přihrávka rukou
  7. Gólmani:
    1. Může zaujmout jakoukoli polohu
    2. Může držet puk v brankovišti
    3. Může držet puk mimo brankoviště, ale nesmí zdržovat ve hře.
  8. Brankoviště:
    1. Brankoviště by mělo být 1m široké a 2m dlouhé (vyznačení páskou)
    2. Góly nejsou uznány když:
      • Protihráč či spoluhráč má jakoukoliv část těla v brankovišti v okamžiku vstřelení branky.
      • Když atakovaný hráč je natlačen do brankoviště v době vstřelení gólu.
  9. Vybavení:
    1. Plastové hokejky DOM Sports
    2. Woolpy puk
    3. Gólman - chrániče na street hokej, lapačka, vyrážečka, gólman musí mít brankářskou masku, baseballová rukavice může být použita místo lapačky na street hokej
    4. Hráč - kolenní chrániče bez ochrany holení
  10. Tresty:
    1. Maximálně dva hráči z týmu můžou být penalizováni ve stejný čas a posláni na trestnou lavici.
    2. 2min penalizaci obdrží hráč za menší trest
    3. 5min penalizaci obdrží hráč za vyšší trest
    4. Závažnost přestupku (menší / vyšší) posuzuje rozhodčí
    5. Přestupky:
      • Sekání
      • Držení
      • Hrubost nebo bodycheck
      • Nesouhlas s výrokem rozhodčího
      • Nesportovní chování
      • Vysoká hůl (zvednutí hole nad úroveň pasu by měla být odpískána kdykoliv při porušení ve hře). Gólman rovněž může obdržet trest za vysokou hůl, pokud rozhodčí posoudí, že ohrozil soupeřícího hráče v poli.
      • Držení puku
      • Chycení puku rukou (obránce může chytit puk ve střední části a držet ho pro vhazování)
      • Příliš mnoho hráčů na hřišti
      • Útočící hráč zasáhne gólmana do lapačky v níž drží puk
  11. Délka hry:
    1. Hra se skládá ze tří 20 min period (čistého času).
    2. Mezi třetinami je 2 min přestávka
    3. Náhlá smrt se hraje pouze při prodloužení ve finále šampionátu
  12. Počet hráčů v týmu:
    • 12 let a mladší - ne více jak 6 hráčů a méně než 3 hráči v poli včetně gólmana v jakémkoliv čase.
    • 3+ - ne více jak 5 hráčů a méně než 3 hráči v poli včetně gólmana v jakémkoliv čase.